Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру Оригинальное сообщение

Что такое интернет-зависимость и как с ней бороться

[250x250]Современная жизнь немыслима без интернета. Чем больше всемирная паутина охватывает мир, тем многочисленнее становится армия её яростных поклонников. Люди уходят из существующей действительности в виртуальный мир и не желают оттуда возвращаться. Явление получило название интернет-зависимости и рассматривается специалистами, как опасный недуг современного общества. Наиболее уязвимые слои общества - подростки. Все чаще в прессе можно встретить публикации о том, как какой-нибудь мальчик просидел за компьютером трое суток, забыв про еду, сон и даже туалет. Итак, каковы признаки интернет-зависимости, насколько она опасна и есть ли способы борьбы с ней?
Признаки интернет зависимости.
Первый признак, безусловно, - слишком сильное увлечение интернет-ресурсами. При этом важна степень актуальности для вас посещения того или иного ресурса. Если вы ждете письмо и по этой причине постоянно проверяете почту – это одно. Если вы проверяете почту механически через каждые 15 минут в надежде обнаружить там что-то новое – это уже зависимость.
Другой признак интернет-зависимости – потребность в он-лайн общении, увлечение социальными сетями, скайпом, аськой и т.д. Если засиживание в сети носит ежедневный характер и продолжается далеко за полночь, то можно с уверенностью говорить об интернет-зависимости. Если человека даже на работе тянет заглянуть в одноклассники и вконтакте, то это тоже зависимость. Если, проснувшись, человек первым делом идет к компьютеру – это зависимость.
Особо сложная форма интернет-зависимости наблюдается тогда, когда для человека социальные сети и другие формы обмена информацией в интернете становятся палочкой-выручалочкой на фоне отсутствия навыков нормального классического общения. Часто люди испытывают подобные трудности при общении с противоположным полом. Именно поэтому такую популярность получили блоги и прочие инструменты интернета. Сеть становится своего рода сублимацией нормального общения в виртуальное.
Опасна ли интернет-зависимость?
По поводу опасности интернет-зависимости ходит много споров. Кто-то не видит в этом ничего плохого, кроме того, что это неблагоприятно сказывается на физическом здоровье человека (падает зрение, развивается геморрой, мышцы слабеют, появляется сколиоз и т.д.) . Но некоторые специалисты видят в этом и другую угрозу. Человек с интернет-зависимостью становится асоциален, у него появляются трудности при реальном общении: новые люди, требующие общения, вызывают стресс. В конечном счете, личность перестает спокойно чувствовать себя в обществе, живет с постоянным ощущением человека, который первый раз вышел на сцену при большом скоплении народа. Быть личностью с богатым внутренним миром – чудесное качество, но при этом важно умело сочетать данный дар с навыками реального общения. Потому что при их отсутствии теряется общая гармония бытия, в жизни становится слишком много ситуаций, которые пугают и раздражают.
Борьба с интернет-зависимостью.
Вступив в борьбу с интернет-зависимостью, можно, конечно, удалить себя из всех соцсетей, заблокировать сайты, но которые, как магнитом тянет, расписать график пользования интернетом, сходить к психологу и т.д. Но избавиться от недуга можно только путем поднятия собственной самооценки и решения проблем с одиночеством. Как это ни печально, но многие люди глубоко одиноки даже в собственной семье. Научиться получать радость жизни без схем самоутверждения за счет других и без ожидания помощи от них – большой труд и, собственно, цель жизни любого человека. Не нужно ждать, что кто-то сделает вас счастливыми и, тем более, искать поддержку в социальных сетях. Вспомните о том, как вы сами пишете комментарии, что вы при этом чувствуете. В большинстве случаев вы горите желанием произвести впечатление, остроумно ответить. Поверьте, другие играют те же роли. Поэтому, воспринимая социальные сети, как место, где люди снимают маски, вы глубоко заблуждаетесь. Там они натягивают их еще больше. Общаясь с человеком вживую, у вас еще есть шанс понять, что он из себя представляет. В сети это сделать гораздо сложнее. Задайте себе вопрос, а хочется ли вам круглосуточно вертеться в обществе лицедеев и читать откуда-то переписанные «умные мысли»?
Хорошо помогает в борьбе с интернет-зависимостью правильно подобранное хобби. Займитесь скалолазанием, йогой, путешествиями, каким-нибудь творческим видом деятельности.