Это цитата сообщения худеющая-я Оригинальное сообщение

Что мне помогает

Привет всем худеющим! Хотела бы поделиться своими личными наблюдениями, но прошу не воспринимать их очень серьезно, потому что у каждого свой секрет успеха, но может кому-то мои советы пригодятся...

1. Плотный завтрак – это миф. Я всегда вставала рано и завтракать привыкла плотно, потому что, как мне казалось, организм нужно обеспечить энергией на целый день. Но после такого завтрака к 10-11 часам уже начинаешь испытывать слабость и готова устроить еще более плотный перекус. Парадокс, но сейчас я обхожусь утром без еды и до обеда чувствую себя бодрой.

2. Еда - это наркотик. Нужно только собрать всю волю в кулак и продержаться без сладкого и мучного три дня. Стоит только не срываться эти тяжелые три дня и к еде уже начинаешь испытывать равнодушие.

3. Если не хватает мотивации – разденьтесь до нижнего белья и позанимайтесь интенсивно спортом перед большим зеркалом. После такого зрелища руки еще долго к булочкам не потянутся, заодно и калории сожжете.