Вопросы - это универсальный инструмент решения проблемы

Приходит к психологу человек, а психолог начинает задавать вопросы. Приходит человек к коучу - тот ему опять задает вопросы. Приходит человек к психотерапевту - и опять вопросы. Да что там, даже к обычному врачу придешь и начинаются вопросы. А почему? Да потому, что человек приходит с проблемой, которая очень раплывчата и не ясна. С проблемой надо еще очень много работать, чтобы довести ее до нужного состояния, когда и решение может возникнуть само собой. И понимание совершенно на другом уровне.
Так что все начинается с вопросов. И если у тебя нет денег на психолога, а проблема не на столько острая, то можно просто сесть и начать задавать себе вопросы. Только их надо записывать, чтобы потом и перечить можно было, да и в голове так легче укладывается.
Это как диалог с психологом, только он внутри тебя.
Иногда бывает очень полезно и познавательно.

Какие вопросы?

Начать можно с самых простых: Кто? Что? Когда? Зачем? Почему? Как? Каким образом?

А дальше уже как пойдет. Ответ на предыдущий вопрос создает новый вопрос. И так слой за слоем как луковая шелуха.