• Авторизация
Дневник Карташова_Марина Лента друзей - Дневник - Полная версия


Прыжки через скакалку - лучший фитнес для худеющих 20-03-2025 15:07 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения оля-душка Оригинальное сообщение

Прыжки через скакалку - лучший фитнес для худеющих

Японские ученые нашли путь «обмануть» организм. Они обнаружили виды фитнеса, которые лучше всего снижают аппетит.



123_0 (480x480, 25Kb)
Как известно, в кишечнике находятся гормоны, ответственные за регуляцию аппетита. Ученые из Университета Васэда выяснили, как физические упражнения влияют на уровень гормона голода.

Лидерами по снижению аппетита названы прыжки на скакалке и бег. Причем, скакалка эффективнее. Когда человек прыгает, задействовано все тело, поэтому происходит смещение центра тяжести. Это сказывается на аппетите.

В ходе эксперимента было обнаружено: несмотря на равный расход энергии во время бега, велоспорта и прыжков, уровень голода лучше всего снижался после скакалки. Добровольцам не хотелось есть почти полчаса после занятий. Поэтому если вы желаете похудеть, используйте это открытие.

Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская

Оля-душка
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Прыжки через скакалку - лучший фитнес для худеющих | Карташова_Марина - Дневник Карташова_Марина | Лента друзей Карташова_Марина / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»