• Авторизация
Дневник Карташова_Марина Лента друзей - Дневник - Полная версия


Что нужно есть с утра? 13-03-2025 11:07 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения оля-душка Оригинальное сообщение

Что нужно есть с утра?

Каким же должен быть на деле идеальный завтрак? Похоже, эта мысль по сей день не даёт спокойно спать экспертам всего мира. Одни из них склоняются к яичнице, как к лучшему из блюд начала дня. Другие видят пользу в каше.



ovsaynka (500x375, 56Kb)
Вот мнение британских медиков: день должен начинаться с каши. Желательно, с овсянки, приправленной бананами. В овсяных хлопьях, - говорят они, много клетчатки, пищевых волокон, способных стимулировать обмен веществ и тонус сосудов. А почему бананы к ней?

Кроме крахмала, благотворно действующего на слизистую желудка, они содержат алкалоид хармин, способный вырабатывать серотонин - гормон позитива.
Разнообразить рацион можно омлетами, молочными продуктами, блинами. Не нужно утром есть сырокопчёные колбасы, сдобу, сливочное масло, если хотите сохранить здоровье и настрой.

Автор: MyJane.ru:Nikole
Оля-душка
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Что нужно есть с утра? | Карташова_Марина - Дневник Карташова_Марина | Лента друзей Карташова_Марина / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»