Худею давно и долго) То набираю, то скидываю. Надо собраться и скинуть НАВСЕГДА!
Диеты я не переношу и не выдерживаю. Да и трудно работать,учиться, заниматься домом, ходить на айробику и еще голодать))

Итак, с субботы решено сесть на диету. Точнее ЗОЖ.))
Буду есть в пределах 1200-1500.
Исключу белый хлеб, сладости(искл. мед и варенье для творога), жареное и жирное.
Короче основно рацион: овощи,фрукты, низкокалл супчики, крупы и молочка (мясо и рыбу я не ем)
Ко всему к этому 2 раза в нед. хожу на айробику. Ну и по возмоности буду стараться крутить обруч дома и на вело-тренаж кататься.
Вообщем моя цель №1 скинуть 3-4 кг к новому году.
А к лету весить 56 кг (хотя вес это так не существенно,главное выглядеть подтянутой).
К сожалению фигуру сфоткать трудно.
А о том с чего начинаю напишу в субботу утром.

Да и в субботу хочу устроить разгруз: кефир 2,5% и немного фруктов.
[262x400]