Очень полезно кушать много зелени. Но особенно вкусно делать из нее коктейли.
В блендер кроме зелени можно закидывать все, что угодно, от фруктов до овощей, но мне очень понравилась зеленка с бананом или яблоком, а особенно здорово было делать ее с дыней (процентное соотношение зелени и фруктов где-то 30 на 70 соответственно). Так и чувстуешь как насыщаешься кучей витаминов!!!!