я под впечатлением от увиденного.
девушка так постройнела,я тоже так хочу) вот и сейчас решила подвести итог недели моей
недели этого эксперимента.
в общем то я не была голодная,по началу ела пустую овсянку каждые часа 3,ну так получалось,привыкала к 3 разовому питанию,а то до этого ела чуток на завтрак и радовалась,что так теряю целый килограмм в день наносила своему организму удар по почкам,перелопатив горы литературы решила все,хватит себя так мучать пора подумать о здоровье,при том я не такая уж и толстая для того что бы так экстренно действовать.
поэтому выводом недели стали: -3кг и чистая кожа+хорошее настроение и новые силы)
сейчас даже не думаю опять дурить с экстремальным похуданием,потом опять сорваться и обжираться у бабушке на пирожках)
сейчас экзамены,сессия как у всех нормальных студентов,поэтому не до спорт залов,хотя это отговорка,но я каждый день хожу мин30 как минимум) приучаю себя пить 1,5-2л воды ежедневно) пока только все идет на пользу)
а что касается овсянки,то первые дня три я продержалась,на четвертый стала пить горячие морсы плюс ко всему а последние дни ела кашу с мёдом)очень вкусно при том что я ненавижу именно жидкую безвкусную овсянку,я даже успела ее полюбить)а на мёд аллергия поэтому одной ложки в день мне хватало за уши)
сейчас же план действий на эту неделю такой:
буду есть суп,боннский по моему называется,я его уже два дня ем,скажу что очень вкусно на удивления,я очень люблю овощные супчики)посмотрим что получиться) а на счет хорошей привычки на этой неделе так это то,что я все буду делать вовремя)
