[показать]

около 100 ккал на 100 мл

 

Ингредиенты:

300 г миндаля

3 стакана воды

1 стакан ягод клубники (можно замороженной)

ваниль по вкусу

мед (дает дополнительные калории) или стевия по вкусу    

Инструкции:

1. Замочить миндаль на 8 часов в воде и затем тщательно промыть.

2. Добавить миндаль в блендер вместе с водой и измельчить на большой скорости в течение минуты.

3. Процедить смесь. Это основной рецепт миндального молока, но более густого (т.к. добавляли меньше воды), чтобы сделать его более кремовым, как в молочных шейках.

4. Как только процедили молоко, добавьте обратно в блендер вместе с клубникой, ванилью и подсластителем, измельчите до однородной массы.

5. Охладить в холодильнике в течение нескольких часов и подавать.

 

                                                               для вас do-it-yourself-best.net