Осенне-зимний период традиционно приносит с собой бесконечные простудные заболевания. Производители медицинских препаратов рекламными роликами навязывают свою антипростудную продукцию в виде таблеток и напитков. Однако, лучше всего бороться с недугами народными средствами. Рецепты от простуды невозможно пересчитать. Вот только самые популярные и эффективные из них.

1. Пчелиные обножки. Это цветочная пыльца, которая собрана пчелами. В пыльце содержатся протеины, липиды, углеводы, фитогормоны, а так же весь набор витамины. Такое лекарство можно купить в любом магазине с продуктами пчеловодства. Средство принимают утром перед едой.

2. Перепелиные яйца – это лучший иммуностимулятор. Их можно пить сырыми, поскольку в отличии от куриц перепела не болеют сальмонеллезом. В перепелиных яйцах много калия, фосфора, железа, а так же аминокислот и витаминов. Достаточно выпивать с утра натощак 3-4 сырых яйца.

3. Иммунологи твердят, что утром зарядка просто необходима. Физические упражнения улучшают кровообращение, избавляют организм от застойных процессов и очищают лимфу.

4. Лучшая защита от гриппа и простуды – имбирь, лимон и мед. Эти продукты можно найти в каждом магазине и достаточно просто приготовить лекарство. Имбирь натирается на крупной терке, мешается с медом, заливается лимонным соком до состояния густой кашицы. «Препарат» нужно принимать утром и вечером.

5. Эфирные масла уничтожают бактерии и вирусы. Помимо этого, они поднимают настроение, помогают избавиться от стресса и повышают защитные силы организма. Рекомендуется использовать масла сосны, лаванды, ромашки, мяты, кипариса и эвкалипта.

6. Если вы выполняете пять предыдущих пунктов, то невыполнение шестого может обнулить весь эффект. Не стоит забывать, что основа здоровья – полноценный сон. Спать надо не меньше 7-8 часов в сутки.

7. Промывание носа морской солью. Это поможет очистить слизистую и улучшит ее микрофлору. Можно купить готовый спрей или сделать его самому дома.

Впрочем, самое главное в борьбе с простудой, как и с любой другой болезнью, позитивный настрой.