Выпрямить и расслабить шею поможет "заборчик" из рук. (Самое простое упражнение, которое мне сразу помогло)
 

Выпрямить и расслабить шею поможет "заборчик" из рук. (Самое простое упражнение, которое мне сразу помогло)

Привет!

Что такое идеальная шея? Это постоянное чувство мягкости и расслабления данной части тела.

Но таким состоянием могут похвастаться не многие, а всё потому, что человеку в современной жизни не хватает движения.

Особенно если подолгу сидеть за компьютером или телефоном согнувшись "в три погибели". Хочется её помять покрутить в общем сделать всё, что бы снять стресс и дискомфорт.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/blond_master/vypriamit...moglo-6040ee821bd4ca0508470a95