Девочки, может быть кто то когда - то худел или худеет.  Подскажите с чего начать! Может быть у кого то своя работающая методика!  Помогите!! Очень нужно!!!! Всем спасибо!

Знаю на работе девчата на овощах(салаты, рагу и т. п.) кура вареная...вместо сладкого всякие цукаты-вроде работает..

Мне пришлось сесть на диету по болезни. Того нельзя, сего нельзя. Но сейчас, привыкнув, очень даже довольна своим рационом. Итак, прежде всего, отказалась от сахара. Совсем!!! От жирных и жареных блюд. Ела по 5 раз в день понемногу, а хлеб - только ржаной и не более 3 кусочков в день, на завтрак, обед и ужин. За первый месяц сразу сбросила 20 кг, сейчас по моему росту, вес в норме. Не худоба, конечно, но ребрышки прощупываются. А дочка моя после окончания школы прибавила в весе аж 40 кг, лет 7 мучилась, плакала, что толстая. Потом спортом занялась, записалась в секцию бокса. Я в шоке была, как видео увидела, где она грушу лупит. А она через несколько месяцев тоненькая, как тростиночка стала.

Диета без физической нагрузки безполезна !Худею с ними - https://www.instagram.com/margarita_vitaliy/ - отличные мотиваторы , шикарные жиросжигающие тренировки

Сaлaт "eтeлкa" для oчищeния кишeчникa и пoхудeния зa 2 дня бeз диeты! Ингpeдиeнты: -1 cpeдняя cвёклa, -1 мopкoвь, -1 яблoкo, -100 гp кaпуcты, -coк пoлoвины лимoнa. pигoтoвлeниe: Бepeтe 1 cpeднюю cвeклу, 1 мopкoвь, 1 яблoкo, 100 гp кaпуcты, peжeтe вce тoнкoй coлoмкoй пepeмeшивaeтe и зaпpaвляeтe coкoм пoлoвины лимoнa. шьтe тaкoй caлaт 3 paзa в дeнь 2 дня пoдpяд и ы oчиcтитe кишeчник и opгaнизм oт вceгo лишнeгo и пoхудeeтe дo 2,5 кг зa 2 дня. Я пробовала, помогает

Ответ на комментарий valentina_ishenko # еще, исключите полностью мучное

Всем кто откликнулся огромное спасибо!! Здоровья вам и счастья!!

https://youtu.be/TCy_9UHJbQQ

https://zen.yandex.ru/media/id/5fb95d3964b13757bfa...cinam-60031c79f8011c4a0192a328

Ларочка, от души поздравляю с Днем рождения! Желаю тебе удачи во всех твоих планах и начинаниях и сил, чтобы все задуманное получилось! Пусть в твоей жизни будет побольше приятных событий и радостных встреч! Пусть будет крепким здоровье, рядом любимые люди, а дома -всегда благополучно, надежно и тепло. Пусть окружает тебя любовь, спокойствие, уверенность, понимание и надежда! [226x160]

Ларочка С днем рождения!Здоровья,счастья,благополучия и конечно любви!

С Днем рождения! Счастья, здоровья и исполнения всех желаний! [685x690]

Ларочка, от всей души поздравляю с Днем Рождения! Желаю оптимизма, здоровья, душевного комфорта, сил и энергии для осуществления всех твоих планов. Пусть никакие тревоги и печали не омрачают твое сердце! А еще желаю побольше радостных событий и всего наилучшего в нашей такой непростой жизни! [262x300]

Ларочка, дорогая, с Днем рождения!!! Желаю тебе душевного покоя, оптимизма, хорошего настроения и, конечно, здоровья! И пусть всё будет так, как ты захочешь. И даже чуточку лучше! [265x300]

Ларочка, с Днем рождения!!!!! Желаю тебе оптимизма, здоровья, душевного комфорта, сил и энергии для осуществления всех твоих планов. Пусть никакие тревоги и печали не омрачают твое сердце! А еще желаю побольше радостных событий и всего наилучшего в нашей такой непростой жизни! [250x166]

Ларочка, с Днем рождения!!!! Этот праздник приносит много новых надежд, и я от всего сердца желаю тебе, чтобы они исполнились. Чтобы ты всегда была здорова, весела, красива, чтобы вокруг тебя были только хорошие люди, чтобы жизнь тебя любила, а судьба носила на руках. [255x300]