Бромелайн – что это такое? Судя по инструкции, он является ферментом, содержащимся в таких фруктах, как ананас, папайя, киви и некоторых других.
Во время медицинских исследований установлены протеолитические, иммуностимулирующие и противовоспалительные свойства бромелайна.
Эффективность
Согласно данным Natural Medicines Comprehensive Database[2] и PubMed, эффективность бромелаина оценивается следующим образом:
Возможно эффективен:
- для лечения артритов и воспалительных состояний, при комбинировании с трипсином и рутином.
- восстановление мышц после тренировки
- для снижения свертываемости крови
Остальные показания не имеют достаточного научного подтверждения.
Умеренный прием энзима положительно сказывается на пищеварении, стимулирует кишечник, эффективно борется с вирусными и онкологическими заболеваниями, препятствует ожирению. Диетологи утверждают, что способность бромелайна расщеплять белки на аминокислоты приводит к строительству новых мышечных тканей.
Многие производители заявляют, что бромелаин ускоряет похудение и является "жиросжигателем". Теоретически, являясь протеолитическим ферментом, бромелаин действительно помогает регулировать вес тела, за счет оптимизации процессов пищеварения. Бромелаин способствует расщеплению белка и ускоряет поступление аминокислот в кровь, которые необходимы для сохранения и роста мышечных тканей. Таким образом, бромелаин для похудения полностью непригоден, однако может быть полезен для набора мышечной массы.
Современная промышленность выпускает биологически активную добавку – препарат Бромелайн. Выпускается биодобавка в пластиковых банках по 60 капсул, в составе которых находится по 500 мг Bromelain и 40 мг карбоната кальция. Положительные свойства препарата многочисленны: улучшает состояние людей, страдающих внешнесекреторной недостаточностью поджелудочной железы; помогает при воспалениях любой этиологии; улучшает состояние суставов, поэтому особенно показан при артритах; препятствует образованию тромбов; улучшает эффективность тренировок; восстанавливает мышцы после физических нагрузок; стимулирует иммунитет.
Основные эффекты бромелайна на иммунную систему обусловлены:
- стимуляцией моноцитов-макрофагов, естественных киллеров, цитотоксических Т-лимфоцитов
- регуляцией уровней цитокинов
- устранением из крови и тканей патогенных иммунных комплексов, подавляющих иммунитет
- регуляцией уровня адгезивных молекул
- способствует рассасыванию тромбов в кровеносных сосудах
- усиливает противоопухолевый иммунитет и облегчает контакт клеток-киллеров с раковыми клетками
Источник: http://sportwiki.to/Bromelain
Как уже упоминалось, Bromelain – это фермент, расщепляющий белки, но не жиры. По этой причине Бромелайн для похудения не подходит, так как не является жиросжигателем. Фермент, без сомнений, является полезным для человеческого организма, ведь он помогает бороться со многими недугами, но не дает эффекта похудения. Чтобы сбросить лишний вес, нужно придерживаться рационального питания, заниматься спортом и не лениться.
Согласно инструкции, биодобавка Солгар Бромелайн – это активный энзим (из ананаса), способствующий рассасыванию кровяных сгустков и разжижению крови. Там же указано, что препарат облегчает ревматические воспалительные процессы, снимает отеки, предотвращает тромбы, помогает восстанавливать суставы после травм. Ничего не говорится о том, что Solgar Bromelain способствует снижению веса. У биодобавки с бромелайном имеются противопоказания: беременность, лактация; непереносимость компонентов.
Самым сильным антиоксидантом среди флавоноидов, которые относятся к витаминам группы Р, является кверцетин. Он укрепляет стенки капилляров, защищает клетки от действия свободных радикалов. Кверцетин применяют для профилактики сердечно-сосудистых патологий, при астме и артрите, при аллергических и воспалительных реакциях. Флавоноид имеет высокое влияние на иммунную систему, благодаря чему способствует избавлению организма от канцерогенов. Кверцетин с Бромелайном – это противовоспалительное и противоаллергические средство, выпущенное в США. Препарат не предназначен производителем для похудения. Его действие: адаптация и поддержка иммунитета при сезонных погодных изменениях; активный антиоксидант; контроль над аллергическими реакциями; поддержка нормального уровня гистамина; иммуномодулирующее средство.
Величина дозы фермента зависит от целей приема. Инструкция по применению Бромелайна гласит, что если нужно помочь пищеварительному тракту, то дозировка составляет до 2000 мг, которые принимаются во время еды. Для лучшего переваривания пищи следует пить от 200 до 800 мг/сутки. При приеме более высоких доз Бромелайна могут наблюдаться такие побочные эффекты, как метеоризм и/или пастообразный стул.
Согласно официальным данным German Commission E, бромелаин для взрослых рекомендуется принимать по 80 - 320 мг, 2-3 раза в день.
- Для улучшения пищеварения: 200-500 мг, после еды
- При травмах: 500 мг, 4 раза в день на пустой желудок. Продолжительность курса 8-10 дней.
- При артрите и воспалении: 500 - 1000 мг в день, 2 раза в день. Продолжительность курса 8-10 дней.
Имеются сведения, что картофель и соя содержат вещества, которые могут снижать активность бромелаина.
Источник: <a href="http://sovets.net/10661-bromelajn-chto-eto-takoe.html" title="Бромелайн - что это такое, инструкция по применению, цена и отзывы. Похудение на bromelain">http://sovets.net/10661-bromelajn-chto-eto-takoe.html </a>