Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Упражнения для бедер и ягодиц

Выполняя упражнения представленные в этом ролике вы сможете придать вашим бедрам и ягодицам желаемую форму. Показано как правильно выполнять такие упражнения как становая тяга на прямых ногах, шаги с гантелями, плие-приседы и сгибание ног в тренажере. Эти упражнения помогут быстро и эффективно похудеть в бедрах и сделать ягодицы упругими.





(c) schastie-ryadom.ru