Это цитата сообщения lira_lara Оригинальное сообщение
Сделаем из тушки фигурку- удивительная диета от художницы: картины и советы.
Лакомки
Морской охотник
Гости моего сада
Музыка (фрагмент)
Ожидание
Летний ангел
Прогулки у воды
Диета Лисси Муссы разрешает есть все подряд. Записывать съеденные продукты необходимо в блокнот. Писать надо все до мелочей, даже если вы откусили кусочек печенья. Затем, проанализировав свои записи, можно увидеть, как много в течение дня было съедено.
При этом можно вспомнить, как в былые школьные годы хотелось гордиться своим дневником. Таким образом, имеет смысл сократить количество съеденных продуктов, соответственно записи уменьшатся. Будет приятно сравнивать следующие страницы с предыдущими.
Лисси Мусса утверждает, что в процессе похудения не надо стремиться убегать от толстой и некрасивой себя. Каким бы ни было тело, нужно его любить. В каждом теле есть достоинства. Нужно просто уметь их находить и акцентировать.
О весах на время лучше забыть. Не стоит ежедневно вставать на весы и огорчаться от того, что показатель веса почти такой же. Следует набраться терпения и медленно идти к совершенству своей фигуры.
Лисси Мусса рекомендует вместо весов использовать брюки, по которым можно будем определить, убавляется ли вес. Идеально подойдут старые брюки из вашего гардероба, которые вы носили когда-то, будучи стройнее.
Меню диеты Лисси Мусси
В диете Лисси Муссы главным продуктом является каша. Каша представляет собой основу следующего этапа диеты, когда нужно выпивать кружку кипятка натощак и употреблять в пищу в основном блюда из круп. Сами крупы должны быть только определенных видов.
Самым популярным является пшено, так как оно выводит из организма жиры. Рис способствует уничтожению жировых шлаков, а гречка богата полезными микроэлементами и является источником железа. Пшеница заряжает организм энергией.
Также нужно выполнять следующие рекомендации:
- Большую роль для создания стройной фигуры играют овощи. Именно поэтому Лисси Мусса советует употреблять в пищу достаточно овощей. Из овощей следует отдавать предпочтение моркови, петрушке, свекле, капусте, тыкве, кабачкам, луку.
- По мнению Лиссы Муссы, от картофеля, сладкого перца и баклажанов лучше отказаться.
- Обязательным является присутствие в рационе морепродуктов. Мясо и куриные яйца должны присутствовать в рационе не чаще одного раза в неделю.
- Идеальным напитком при этой диете считается настой из сухофруктов, травяные сборы из чабреца, малины, шиповника, брусники и других трав.
- Если вы не с силах отказаться от кофе, Лисси Мусса рекомендует заменить его на напиток, приготовленный по её рецепту. Для этого необходимо обжарить арахис, кунжут, ячмень и пшеницу, предварительно перемолов. Эту смесь заварить, как обычный кофе.
- Пиво, газированные напитки, молоко и кофе рекомендуется исключить.
Позитивный психологический настрой и желание преобразиться помогут с легкостью достичь положительного результата.
Источник: http://jhealth.ru/all-diets/dieta-lissi-mussyi/
[показать]