Обычно мы спохватываемся в последнюю неделю перед праздником, когда начинаем прикидывать, что надеть. Примерив пару платьев, с ужасом думаем о лишних складках на животе, появившихся за время депрессивной осени, и идём покупать что-нибудь побольше размером.
А стоит всего лишь заранее подумать о себе любимой.
- Повесьте на видное место фотографии красивых женщин в полный рост в шикарных платьях. Пусть они дают вам мощную мотивацию стать стройнее.
- Замените белый хлеб на хлеб с отрубями. Вообще, женщины полнеют от переедания сладкого. Мои коллеги по работе часто пьют чай или кофе с печеньем, булками, конфетами. Как хорошо, что я перевоспитала свой организм и практически не ем всё это. Конечно, в праздники я позволяю съесть себе и торт, и пирог, и ещё что-нибудь вкусненькое, но в обычные дни я заменяю сладости на более полезные продукты: изюм, орехи, шоколад. Зато после них нет тяжести в желудке.
- Прекрасный способ похудения - не есть после 18.00. Пейте только воду. Зато каждое утро будете замечать, что живот становится всё более плоским.
- Больше двигайтесь! Пройдите до работы и обратно одну-две остановки пешком. Дома включите музыку и просто потанцуйте, глядя на стройные фигуры на фотографиях. Старайтесь меньше пользоваться лифтом. Хождение по ступенькам очень полезно для сердца.
- Если вы любите много покушать, выпивайте перед каждым приёмом пищи по стакану воды. Она займёт некоторое место в желудке, и вы съедите меньше, чем хотели.
К Новому году вы будете радоваться своей новой фигуре!
[192x263]