[показать]

Я безусловно отношу себя к любителям кофе, потому что мое утро всегда начинается с кофе, в течении дня я тоже могу выпить кофе, а иногда без кофе я просто не могу уснуть. И так Кофейно-банановый шейк. Этот коктейль подойдет даже тем, кто худеет =) 

На одну порцию нужно: 1банан, 200 гр молока, 1 ч.л. растворимого кофе, 1 ст.л. сахара
процесс: все покидать в блендер и мешать до образования однородной массы.
Перед подачей можно украсить шоколадной крошкой (у меня шоколадный рис.)
Энергетическая ценность одной порции около 200 ккал. Думаю иногда можно себе такое позволить.

Есть еще один рецепт кофейно-бананового шейка, энергетическая ценность которого 125 ккал (из-за отсутствия сахара), туда нужно: 30 гр охлажденного кофе, 50 гр молока, 2 банана. (процесс приготовления тот же =))

[показать]

[показать]

источник

 

О Самом Интересном:

Женское сексуальное белье

Новая жизнь в электронном виде

Фоторедактор онлайн на русском с эффектами

Домашний плавленый сыр

Спортивная одежда и обувь со скидкой

Игры шарики онлайн бесплатно

Летние платья для полных женщин