Многие даже не подозревают насколько глубоко и прочно в них засели обиды на себя и окружающих, как их много и как сильно они отравляют нам жизнь, хотя об этом написаны тома. В преддверии Нового года хочется очиститься от таких "хвостов", особенно от тех, которые тянутся годами (ох уж этот одноклассник Саша! как он смел провожать домой Марину, когда мы встречались в 5м классе...)))).
В связи с этим хочу сегодня предложить вам замечательную методику из области трансцендентальной психологии.
Итак, инструкция.
Уединитесь где-нибудь, с несколькими листами чистой бумаги, ручкой и зажженной свечой (свечу возьмите потолще, чтоб надолго хватило). Напишите: "Я, Фамилия Имя Отчество, прощаю себя за..." С этой фразы вы будете начинать КАЖДОЕ предложение. Вместо многоточия пишите все, что рвется изнутри. Можно по нескольку раз. Можно и нужно прощать себе какие-то действия, бездействия, слова, жесты, мысли... Действительно все, что угодно. Если вы остановились в растерянности, не можете сформулировать слова, но чувствуете, что еще не выговорились - простите себе и это, например так: ".... за то, что я не знаю о чем сейчас написать...." Рекомендуемое количество таких предложений - 77, но я обычно советую писать до тех пор, пока в голове не наступит полная тишина и пустота. Насладитесь этим состоянием, а потом сожгите листки дотла. Повторить в течение 7 дней подряд. Дать себе отдых не менее 3 дней.
Затем необходимо повторить эту процедуру, прощая уже не себя, а мать, отца, мужа (парня), ребенка (если есть), других важных в вашей жизни людей (именно в таком порядке - на каждого свои 7 дней).
Поверьте, когда вы закончите, ваша жизнь станет намного проще и легче. И что самое удивительное, изменения коснуться не только вас, но и ваших близких, хотя они, вроде бы, ничего и не делали....