Упражнение№10

Упражнение№11

Упражнение№12

Серия сообщений "займёмся спортом":
Часть 1 - УБРАТЬ И УКРЕПИТЬ ЖИВОТ: эффективные упражнения
Часть 2 - Подтянутое тело: Как сформировать плоский живот.
...
Часть 9 - Бодифлекс(видео-упражнения)часть 2.
Часть 10 - Бодифлекс(видео-упражнения)часть 3.
Часть 11 - Бодифлекс(видео-упражнения)часть 4.
Часть 12 - Бодифлекс(видео-упражнения)часть 5.
Часть 13 - ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ
Часть 14 - Знаменитые упражнения К.Маджио