Решила взяться за себя. Хочу нормально и правильно питаться. А именно:
1. Утром полноценно завтракать. Кашку, фрукты, кисломолочное + выпивать стакан воды перед едой.
2. Готовить на обед каждый раз новое блюдо: "жидкое", второе, салатик
3. Ужин - стакан молока
4. Варить компоты
5. Есть поменьше "вредного" сладкого
6. Купить блендер и делать смузи из овощей и фруктов
7. Изучить много новых полезных рецептов



1.
[540x360]

2.
[500x500]

3.
[604x518]

4.
[450x386]

5.
[500x502]