Каждый день в календарике отмечаю-это тоже помогает.

знаете такое чувство что в определенных местах меня выкачивают)

здуваюсь не оч равномерно.

В воскресенье -лежала и ревела так все болело просто нестерпимо.

в понедельник снова пришла , делали ноги ,попу и пресс , ноги давались оч тяжело ,а на утро зад болел смертельно.

Больше всего люблю кардионагрузку.я остаюсь наедине с собой и музыкой в моем айфоне )

А еще заметила за собой ,что перестала хотеть кушать или сладкого ,вообще ноль эмоций на этот счет.

В среду делали грудь и руки -нереально тяжело , я думала с руками будет проще,но нет еще выяснилось что у меня выбиты локтевые суставы((((

Оч хочу встать на весы ,но нельзя !!! 

Поэтому я прохожу мимо них

Сегодня час тренировалась  на кардио -супер ,вышла такая довольная ,как ребенок в день рождения.

Кстати уверенность в себе оч возрастает.

Каждую тренировку слушаю БИ-2 ,так что теперь их компазиции будут для меня оч связаны ,особенно трек  "Вечная,призрачная,встречная!