Проснулась с безумной болью во всем теле ,болят даже те мышцы осуществовании которых  я  и не знала.

На завтрак протеиновый коктейль на йогурте и 3 таблетки МКЦ - это обеспечит чувство сытости , тк после тренировки нельзя есть 2 часа.

Боже сколько пота из меня вылилось за час на эмитаторе лыжь! Болит все ,а особенно грудь.

В понедельник мне принесут  мою диету. Боюсь для меня самое сложное отказаться от специй)

Завтра день отдыха,а в понедельник снова трудится))