приступим-с!
с этого дня увеличиваю объём потребляемой воды в 2 раза. пить стараться за 30 мин до еды
упражнения на пресс и на ягодицы ежедневно
сладости заменяем мёдом и сухофруктами, до 12-ти можно позволить конфету или шоколад
мучное стараемся исключить

зная приверженность своего организма к компульсивным перееданиям, строго соблюдать время приёма пищи, дабы не пропускать их и не накидываться потом на всё подряд и не наедаться до состояния "Я щас лопну".

И главное: я люблю себя и такой какая я сейчас. Но я хочу любить себя ещё сильнее. Я меняюсь не для кого-то - я меняюсь для себя!

точка отсчёта 57 и безобразный целлюлит на заднице и бёдрах + торчащее пузико.
Хочу снова 50!!!