Это цитата сообщения Iris_Hol Оригинальное сообщение

Только что провела ритуал, который Сарадамани посоветовала для избавления для обид. Обнаружилось, что серьёзных обид у меня совсем немного, и они заключаются в одном и том же - обида на то, что меня должным образом не ценят и не уделяют внимания. Причём относятся они к близким людям. Видимо, я внутренне ожидаю, что раз человек близкий, он должен меня принимать и понимать, а это совсем не обязательно так. Всё остальное пришлось усердно вспоминать, в результате большая часть обид такие незначительные, что даже улыбалась, пока их записывала. Комплиментов нужно было записать пять, но меня понесло и получилось десять =) Впрочем, это на данный момент и хорошо, полезно. Что интересно - пока писала, чувство обиды не возникло ни разу, наоборот, было ощущения прощения и отпускания. А потом так интересно - когда подожгла бумажку, повалил такой дым, как от какой-то пластмассы или целого костра - густой, едкий (включила вытяжку и открыла окно, но глаза до слёз щипало), серо-чёрный и долго-долго шёл. Я недавно как раз сжигала старые документы, так несмотря на то, что там бумажек было много, они сгорели быстро и без дыма, вспыхнули и всё. А тут будто полено пыталась сжечь, а не листочек бумаги. Наверное, это обиды уходили =) Поэтому я им пожелала с этим дымом рассеяться, всех простила вслух, наговорила много приятностей и прочла маха-мантру, после чего пепел рассеяла с балкона. Интересно, легко и радостно теперь =) Ира, спасибо вам за метод!
Пойду теперь проветриваться в парк и читать джапу. Ведь когда избавляешься от чего-то дурного, надо заполнить себя чем-то благостным, чтобы в образовавшееся место не прокралось зловредное снова

Вот цитата Сарадамани о том, как проводить ритуал:
"Нужно взять чистый листок,ручку,спички(зажигалку),металлическую посуду.И написать на листочке 70! раз (все,что придет на ум),за что прощаешь себя или других людей.Писать лучше так,как чувствуешь,абсолютно отпуская то,что думаешь сама о себе,наблюдая за процессом,т.е рефлексию(самонаблюдение,самоанализ,вообще отключить).Например:я прощаю Маму за то,что она любит меня не всегда так,как мне хотелось бы.ит..д и т.п.Будут выплывать детские обиды,пусть,все пишем,подробненько.К одной и той же ситуации можно возвращаться,пока она причиняет душевный дискомфорт,описывая ее,в каждом новом предложении, под несколько другим углом.
Хорошо,чтобы никто в это время не мешал,возможно будете плакать,это нормально,даже хорошо(со слезами выходит негатив из души)После того,как напишите 70 предложений(себя тут же тоже прощаем),нужно сделать себе 5 комплиментов в письменном виде на этом же листочке(лучше взять двойной или А4).после этого,ничего не перечитывая(это важно)поджигаем листок над посудиной,пепел выбрасываем с балкона или из окна.Чувство освобождения потрясающие! Так нужно делать 7 дней подряд.Если возникнут вопросы,уточняйте,буду рада разъяснить. Еще есть вариант прощать,водя рукой над зажженной свечой.Мужчин прощаем с правой рукой,женщин- с левой.Рука может закоптиться,а может нет,но вымыть водой после обязательно."

А маха-мантра такая:
Харе Кришна Харе Кришна
Кришна Кришна Харе Харе
Харе Рама Харе Рама
Рама Рама Харе Харе