Не знаю, как для вас, а для меня зима всегда тянется долго-предолго, и кажется, конца-краю не будет этим зимним сумеркам, морозам и гололедом. Зато весна проносится — не успеешь оглянуться. Кажется, еще совсем недавно было 1 марта, а сегодня уж и 1 апреля на носу.

Это я к чему? Да к тому, что лето приближается, осталось совсем чуть-чуть, а там и пляжный сезон, и короткие шорты, и мини-юбки — короче, надо готовиться и устранять целлюлит, если вдруг у кого он появился за зиму ;)

Один из обязательных методов борьбы с целлюлитом — физическая активность. Ну, то, что на самом-то деле не существует никаких супер-мега-чудо-комплексов упражнений от целлюлита, вы, наверное, и сами знаете. Любая физическая активность — аэробика, пробежки в парке, велосипед, плавание, танцы, зарядка дома под музыку — будут работать на вас. Главное, чтобы мышцы трудились, крообращение активизировалось, обмен веществ ускорялся, настроение поднималось :)

Другое дело — упражнения нужно подбирать только такие, которые вам нравятся и приятны. Иначе толку не будет: вы все равно их забросите да еще и угрызения совести замучат... Так что, слушайте себя и любите себя ;) Тяжело вставать по утрам на пробежки — запишитесь в фитнес-клуб на вечерние занятия; стесняетесь посещать групповые занятия — позанимайтесь для начала дома; не можете заставить себя заниматься в одиночку — агитируйте мужа (дочку, свекровь, подругу, коллегу) кататься с вами на велосипеде или плавать в бассейне. Вариантов множество, было бы желание!

Ну и в завершение — комплекс упражнений для ягодиц и бедер, разработанный практикующим фитнес-тренером. Доступные и полезные упражнения, которые помогут подтянуть и укрепить мышцы проблемных женских зон. Пробуйте, модифицируйте под себя, вводите в свою утреннюю гимнастику или вечернюю разминку.

Удачи! ;)