Цинк — это, пожалуй, самый настоящий must have в рационе любой женщины, которая следит за собой и намерена надолго сохранить здоровье и молодость, а не выглядеть в 33 на все 44 :)

Цинк плотно задействован в формировании нормального гормонального фона в нашем организме, а значит, способен помочь в решении множества проблем, связанных с недостатком или избытком тех или иных гормонов.

От чего нас спасает цинк:
— от проблем с кожей: появления угрей, акне, морщин, растяжек и Страшного Женского Врага №1 — целлюлита;
— от слоящихся и ломких ногтей;
— от тусклых, выпадающих волос;
— от нездоровой тяги к сладкому;
— от пищевых рассторойств — анорексии и булимии;
— от угроз выкидыша;
— от предменструального синдрома.

С парой-тройкой проблем из этого списка, увы, сталкивалась в жизни каждая из нас. Так что — не пора ли ввести в ежедневный рацион десяток-другой миллиграммов цинка, как считаете?

Какие продукты содержат цинк и сколько цинка в день должна получать женщина в зависимости от возраста — читаем, изучаем, берем на вооружение ;)