Изокалорийная диета — одна из тех, которых можно придерживаться очень долго, хоть и всю жизнь, не нанося организму никакого вреда. Она не требует полного исключения из рациона каких бы то ни было продуктов, не предполагает жесткого ограничения калорий, не однобразна и может быть вполне бюджетной.

В чем суть этой диеты?

Главным образом, в ограничении употребления жиров. Не полностью: на протяжении недели рекомендуется устраивать 5 «постных» дней, с суточным количеством жиров в пределах 20-40 г, и 2 «жирных» дня, в которые можно съесть до 60 г жиров.

Приятным бонусом изокалорийной диеты, наряду с уходом лишних килограммов и активизицией обмена веществ, станет и уменьшение целлюлита.

Разве это не приятно? ;)

Подробнее о том, как придерживаться изокалорийной диеты и сколько калорий стоит употреблять в «жирные» и «обезжиренные» дни.