Комплексы, построенные на основе йоговских асан, сегодня своим посетителям предлагает каждый уважающий себя фитнес-центр. О безусловной пользе йоги, ее общеоздоровительных свойствах и положительном влиянии на психику мы все наслышаны. А вот помогает ли древняя йога бороться с монстром нового тысячелетия - целлюлитом?

Пробуем разобраться.

Факт №1. Основная причина появления целлюлита - зашлакованность организма и низкая скорость обмена веществ, не позволяющая нашему телу оперативно выводить ненужные вещества. Задержка жидкости в организме и склонность к отекам - верный предвестник целлюлита - также могут быть вызваны накопившимися в организме шлаками. Регулярные занятия йогой активизируют все обменные процессы, способствуя очищению всех органов и систем. Улучшается кровообращение, кровь активнее циркулирует и насыщает внутренние органы кислородом.

Факт №2. В йоге существует целый ряд асан, которые способствуют регуляции и нормализации гормонального уровня - а ведь именно гормональный дисбаланс чаще всего вызывает появление подросткового и послеродового целлюлита.

Факт №3. Йога помогает бороться со стрессами, а стресс и целлюлит, увы, тесно связаны.

Вывод? Хочешь всегда иметь упругую попу и безмятежную улыбку - срочно отправляйся на йогу!

Но! Не забываем о важном нюансе: всему свое время - и йоговским асанам тоже. Чтобы сделать занятия максимально эффективными - читаем, почему, к примеру, днем лучше выполнять силовые асаны, а вечером - работать над координацией и заниматься релаксом.

Йогических вам успехов!