В свое время, когда я активно боролась с набранными килограммами, мне пришлось долго и упорно приучать себя к тому, чтобы ежедневно выпивать достаточное количество воды. Доходило до смешного: я расставляла бутылочки с питьевой водой по всей квартире, постоянно держала воду на рабочем столе, таскала ее с собой в сумке. Пить не хотелось совсем! В какой-то момент я осознала, что, из-за привычки постоянно что-то жевать, просто подменяю понятия и воспринимаю жажду как голод. И когда мой организм честно сигналил о своей потребности получить очередные полстакана-стакан воды, я запихивала в него бутерброд или конфету. Попыталась повнимательнее прислушиваться к "внутренним голосам" — и дело заметно пошло на лад. Стала меньше есть и больше пить — причем, мне ДЕЙСТВИТЕЛЬНО реже хотелось есть и чаще хотелось пить. Сброс веса пошел ощутимо быстрее. Полезную привычку выпивать каждый день не меньше 2 литров воды я сохранила по сей день.
Если стоит цель не только похудеть, но и избавиться от целлюлита — настраивайтесь на то, что воду нужно пить регулярно и в достаточных количествах. Иначе никак не удастся побороть ни склонность к отечности, ни зашлакованность, ни замедлившийся обмен веществ, "благодаря" которым наши многострадальные попы и покрываются целлюлитом...
Вода и целлюлит: сколько нужно пить?
Одной из составных частей борьбы с целлюлитом является обязательное употребление большого количества воды, потому что вода, как ничто другое лучше всего очищает ваш организм, являясь единственным мочегонным средством, не наносящим абсолютно никакого вреда здоровью. Вода выводит вредные вещества посредством выделения телом пота и испускания мочи, в результате чего происходит очищение клеток от продуктов обмена, препятствующих микроциркуляции. Если употребляемое вами количество воды недостаточно, в тканях возникают застойные явления, вследствие чего создаются благоприятные условия для развития целлюлита.
Кстати, в той же статье есть и несколько полезных рекомендаций о том, как правильно сочетать питье воды с приемами разной пищи, чтобы пищеварение шло быстро, легко и приятно :)