У нас в городе повальное увлечение норвежской или скандинавской ходьбой. Бабушки и дедушки дружно с палками курсируют вокруг многоэтажек. Ну и молодцы! Польза такой ходьбы с пожилом возрасте неоспорима. Благодаря ей можно значительно снизить артериальное давление, поддерживать в тонусе мышцы своего тела, снизить вес, улучшить работу легких и сердца. Молодые благодаря этой ходьбе смогут выправить осанку. Правильное дыхание и ритмичные движения делают чудеса. Однако прежде, чем выходить с палками на улицу, следует подробно изучить, как правильно ходить, потренироваться дома. И еще - если вы собрались группой, то должны помнить, что ходьба со скандинавскими палками - это не прогулки и повод пообщаться, а тренировка! Постарайтесь сосредоточится, двигайтесь правильно. Видеоинструкция поможет.




Могу посоветовать хороший магазин спортивных товаров. Если вы любите настольный теннис, в каталоге обязательной подберете теннисную ракетку. Например, теннисный набор из четырех ракеток - для активной, любящей спорт семьи. В специальном чемоданчике и еще плюс три теннисных мячика. Я присмотрела их на подарок.
[показать]