Такая гадость - этот шейный остехондроз.  Ходишь постоянно под кайфом, голова кружится, и ты никак не сообразишь: не то ты больной, не то пьяный. Брр... какая гадость.

Пришлось бросить пить. Чтобы контролировать ситуацию хотя бы немного. Я об алкоголесодержащих напитках.

Итак, нечаянно обнаружила  в интернете пару рекомендаций по лечебной профилактике шейного отдела позвоночника  для  опытных хроников. Врачи нас лечат капельницами. А тут, практически без таблеток, скорая помощь.

А всего-то: упражнения на задержку дыхания. Ну и подвигать аккуратно шеей...

Вчера просто сдыхала. Так напугалась остаться без сознания, что с утречка ископала доступный сегмент всемирной сети. И обнаружила вот эти рекомендации:

https://www.liveinternet.ru/users/maxima/post463426229/

https://www.liveinternet.ru/users/maxima/post463426951

Слава Богу за всё!