Первое, что нужно сделать, проснувшись, – это улыбнуться. Солнце за окном или ненастье, дождь или снег – все равно мир прекрасен, и это счастье, что мы живем в нем. Поэтому улыбнемся себе и всему свету, сладко потянемся, расправляя позвоночник, мышцы и суставы, постараемся почувствовать все свое тело.
Поднимем руки, встряхнем кисти, потрем их одна о другую несколько раз, пока ладони не станут горячими.
Представим, что они наполнены космической энергией оранжевого цвета. Поднесем ладони к лицу и, не касаясь его, как бы умоемся этой чудо-энергией.