Если быть предельно честными с самими собой, то многие из нас, хотя бы раз в жизни, мечтали о том, чтобы похудеть без малейшего физического напряжения, ограничений в еде и вообще, без неприятных ощущений. Так, полежать, подумать о смысле жизни, в то время, пока кто-нибудь поработает и сделает так, чтобы ваш лишний вес сам исчез без следа. Именно на этой мечте чаще всего играют создатели рекламы, типа «Массаж для похудения».
История массажа уходит своими корнями в глубину веков. Откуда произошло данное слово, до сих пор никто точно не знает. Существует две версии, арабская и греческая. Арабы говорят, что слово «массаж» происходит от “мейс” (поглаживание), а греки утверждают, что слово это греческого происхождения (”масев” — растирание). Впрочем, это неважно. Главное, что массаж существует уже несколько тысяч лет, и даже наши далекие предки не сомневались в его эффективности. Со словом «массаж» мы, можно сказать, разобрались, а в чем же заключается его польза? Многие люди считают, что массажист, во время сеанса, своими сильными руками, как молотком, дробит жировые отложения и целлюлит. На самом деле, — это заблуждение. Главный эффект массажа для похудения достигается за счет непосредственного влияния на кровеносную и лимфатическую системы. Кровь притекает к коже, в ней улучшается обмен веществ и именно это положительно влияет на борьбу с жировыми отложениями, происходит похудение с помощью массажа.
Особенно заметным будет воздействие массажа, если вы станете использовать его, наряду с регулярными занятиями фитнесом и т.д.
Существует огромное множество различных видов и техник массажа для похудения, и, так как перечислить их все не представляется возможным, имеет смысл остановиться на классификации по видам воздействия массажа на тело. Таких видов всего четыре: аппаратный, мануальный (ручной), ножной и комбинированный.
Аппаратный массаж, так же, бывает нескольких разновидностей: вибромассаж, гидромассаж и пневмомассаж. Прелесть аппаратного массажа заключается в точности воздействия. Однако стоит заметить, что машина — это не человек, и она не способна почувствовать вас и найти индивидуальный подход. Поэтому точечный массаж для похудения на аппаратном уровне иногда не приносит ожидаемого результата.
[показать]Мануальный — это традиционный и самый популярный вид массажа. Его огромным преимуществом является прямое взаимодействие рук массажиста с телом пациента. В этом случае всегда есть возможность подстроиться к каждому клиенту. Однако и здесь существуют свои минусы: результат напрямую зависит от мастерства, настроения, степени усталости и состояния здоровья специалиста. Опытные массажисты имеют огромный опыт и знания как делать массаж для похудения, а также контролируют свои эмоции и состояние на сеансе массажа.
Ножной массаж появился очень давно. В прежние времена его, чаще всего, применяли в банях. В современном мире массаж при помощи ног обычно используется для восстановления и релаксации спортсменов, перенесших большие физические нагрузки.
Рассказывать о всевозможных видах массажа можно бесконечно, ведь мы еще не упомянули вакуумный массаж для похудения, точечный, бесконтактный, перкуссионный и многие другие виды массажа.
Чаще всего полные люди приходят в кабинеты массажистов, это оправдано, ведь в рабочей обстановке и с необходимым реквизитом опытный специалист достигнет наибольшей эффективности. Но также можно вызвать массажиста к себе на дом, массаж для похудения на дому поможет вам больше расслабится в комфортной обстановке и сэкономить время. Большинство людей предпочитают массаж живота для похудения, а также массаж для похудения ног, но профессионалы рекомендуют проводить общий курс, воздействуя на все мышцы тела.
И все-таки, чаще всего, на прямой вопрос, есть ли возможность похудеть от массажа, специалисты отвечают шуткой: «Да, если вы — массажист!»
Исключительно от самого массажа вес вы не сбросите, но использовать положительное воздействие массажных процедур для усиления эффекта борьбы с лишним весом, никому не помешает.