Самокоучинг - интересная штука. Даже если совсем нет опыта, можно после нескольких рекомендаций начать практиковать этот замечательный метод. Суть самокоучинга - задавать вопросы самому себе. Часто люди не могут найти решение, просто потому, что не задают себе вопросы и не отвечают на них.
1. Поставьте задачу - что вы хотите решить.
2. Пройдите по схеме - насколько я хочу этого, верю ли в успех, что делаю, насколько мои действия эффективны, что мне мешает (какие внутренние убеждения, какие привычки и т.д.). Ответы нужно записывать.
3. Если ступор на каком-то этапе - поймите почему это происходит, что мешает ответить, устраните помехи и продолжайте.
4. Примите решение и запишите его крупно.
5. Составьте план ближайших действий.
6. Через некоторое время оцените движение по плану.
7.Вернитесь к пункту 1. для уточнения, углубления.
Успехов!