1. Похудеть локально - частями - невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно не работай над прессом, и внутренняя сторона бёдер тоже.

2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 кКал в сутки. И ещё приведёт с собой друзей.

3. В плане похудения мясо полезней, чем фрукты. 

4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!

5. Самый главный секрет быстрого похудения - наличие мышечной массы.

6. Два самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.

7. В условиях похудения невозможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один сантиметр. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете нет.

8. Девиз "главное не жрать!" приводит к набору веса. В похудении главное - баланс калорий и питательных элементов: белков, жиров и углеводов за день.

9. Имеет значение ежедневный баланс калорий, поэтому «Сегодня поем, а завтра недоем» - не годится. После «сегодня поем» наступает недельная пауза в снижении веса. Будьте крайне внимательны! 

10. Ты - Главная Причина того, как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя - хорошая отговорка для детей до 12 лет.

11. Йогурты и мюсли - это НЕ диетическое питание. От них не худеют, как бы реклама не пыталась убедить в обратном.

12. Обруч не уменьшает талию, как ни хотелось бы в это верить. 

13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает, если не есть за 3-4 ч до сна.

16. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны? Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и принимайтесь за дело!

Нужна консультация по эффективному и безопасному снижению веса? Пишите в личку.
Или звоните : +380509664496