Любите каблуки?Берегите ноги!

Лето, пожалуй, самое активное время. Мы стремимся больше двигаться. Неприятно, если проблемы со стопами этому мешают.

Говорят, красота стоит жертв. Женщины чаще всего в жертву приносят свои ноги. Обувь на высоком каблуке вызывает непропорциональные нагрузки на стопу, что в дальнейшем ведет к ее деформации.

Вдумайтесь в цифры: если вы носите туфли на каблуке 9 см - только одна часть вашего веса приходится на пятку, а восемь частей - на пальцы. В условиях постоянной перегрузки возникают неприятные дефекты. Например, "косточки" на больших пальцах, или понаучному Hallux Valgus.

Проблему усугубляют излишние узкие туфли. Стопа не просто терпит неудобство в стиснутом обувью прострастве. Узкий носок непрерывно давит на "косточку", вызывая сначала кожный "намин", а затем неприятное воспаление подкожных тканей.

Согласно биологическим закономерностям в местах длительного воспаления откладываются соли кальция.

Организм как бы "укрепляет" поврежденные зоны. В результате через несколько лет на этом месте образуются заметные костные наросты (экзостозы).

Кроме того, за состоянием стоп необходимо следить с повышенным вниманием, если у вас:

 - наследственная предрасположеность (у мамы и бабушки заметно деформированы стопы);

 - избыточный вес тела;

 - работа на ногах;

 - вы подвергаетесь нагрузкам,профессионально занимаясь спортом.

Главная задача - предупредить появление наростов. Наилучшая защита от гиперпронации, перегрузок переднего отдела стопы - индивидуальные ортопедические стельки.

Они оптимизируют нагрузку на опорно-двигательный аппарат, снижают мышечное утомление, предотвращать перегрузки. Современные модели стелек изготавливаются индивидуально и могут поместиться и в повседневной. и в спортивной, и даже в модельной обуви.