ШИАЦУ
Шиацу - японская терапия надавливания пальцами.
Так называют япоонки и каждодневный массаж для лица, который они используют издавна, чобы сохранить свою фарфоровую кожу. Его выполняют каждый день утром или вечером после очищения кожи.
ежедневный самомассаж
1. Подушечками 2-го, 3-го и 4-го пальцев обеих рук постукивайте по лицу, а около глаз так, чтобы удары пальцев следовали один за зругим очень быстро (барабанная дробь).
2. Теми же пальцами производите поглаживающие движения по лбу от броввей к волосам.
3. Теми же пальцами поглаживайте верхние части щек и напрявления от носа к вискам.
4. Подушечками 2-го и 3-го пальцев поглаживайте средние части щек от середины верхней губы к ушам.
5. Подушечками 2-го, 3-го, 4-го и 5-го пальцев поглаживайте нижние части щек и подбородок в направлении от подбородка к ушам. для удобства массажа правой стороны поверните голову максимально влво, а при массаже левой стооны - вправо.
Каждое движение необходимо повторять по 5-6 раз.
[показать]
