Дыхание счастья или как избавиться от давящего балласта в груди и убрать комок из горла     

Вдыхаем счастье, выдыхаем переживания!

С этим прекрасно справляется упражнение «Дыхание счастья». Оно способно изъять тяжелый камень переживаний и наполнить все тело воздушной позитивной энергией. Его действие не оставит вас равнодушным.

Итак, вам необходим свежий воздух. Выйдите на улицу или на балкон и вдохните полной грудью. Представьте, что вы вдыхаете все самое доброе, мягкое и пушистое, что только есть в этой жизни. Затем идет долгий выдох, с которым выходят все ваша боль и страдания. Дышите до тех пор, пока не наступит облегчение. То, что вам будет становиться все легче и легче – неоспоримый факт.

Обратите внимание, что если вы не занимаетесь спортом, то «ударная доза» кислорода может вскружить голову. В этом случае прекратите упражнение. Вернитесь к нему чуть позже.

Как только на душе станет заметно легче, тут же заполните освободившееся пространство хорошими мыслями и позитивными утверждениями: аффирмациями и афформациями. Иначе «злой дух уныния» снова поселится в вашем теле.

Это дыхательное упражнение очень хорошо помогает успокоить нервы перед свиданием, экзаменом и другим важным событием.

Берегите свои нервы! И не забывайте: даже если вас съели, у вас есть два выхода… Неразрешимых ситуаций не бывает. А если что-то и вышло из-под вашего контроля и идет совсем не так, как хотелось бы, извлеките урок и продолжайте свой путь.

Мы рождены, прежде всего, для счастья!   Не теряйтесь и не грустите, все будет хорошо!  

Спасибо автору   статьи