привет) ты про это? Витаминно-белковая диета - примерное меню таково: 8.00 – 2 вареных яйца; 10.30 – грейпфрут; 13.00 – 200 гр. отварного нежирного мяса; 15.30 – 2 яблока; 18.00 – 200 гр. отварной рыбы; 20.30 – апельсин. В качестве белковых компонентов можно, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель. Если вам необходимо сбросить больший вес, то можно нужно повторить витаминно-белковую диету, сделав перерыв на две недели.

Ты ее не выдержала или не скинула нисколько? Сколько сидела?

-Замира-, дааа спасибо огромное! :))

Leronira, я понедельника садилась и гречка у меня была только во вторник и в среду))) в чт ниче не ела,а в пятницу суши про выходные вообще молчу,никому не скажу,что я в себя впихнула не знаю на счет скинула я не взвешиваюсь на зеркало и объемы ориентируюсь но я не измерялась в понедельник померяюсь