У меня мини-праздник)))
Я уже 2 дня не обжираюсь
))))
Вчера был только кофе и кефир
Сегодня днем не удержалась от хлопьев. Залила их кефиром :) Мне даже больше,чем с молоком понравилось :)
И 2 помидорки.
Кофе и сигареты.
И большего мне не надо)
Завтра на дачу и помоги мне Боже жевать не больше,чем жвачку.
Уфффф. Удачи мне:)))
Дорогие худеющие!
Всё,с сегодняшнего дня я снова в ваших рядах!
Ибо с 26 по 5 августа у меня была Турция,которая совсем не поспособствовала похуданию.
А потом тут,дни рождения,дачи,вылазки на природу.
И пипец.
Теперь уже тянуть некуда.
Срочно берем себя в руки.
Думала на абс сесть.
Никто не хочет?
Сегодня кофе,персик.
Может вечером еще пару слив съем.
Это цитата сообщения Just_Mini Оригинальное сообщение
Упражнения для внутренней части бедра (с картинками)
Внутренняя часть бедра – одна из самых капризных проблемных зон женского тела. В холодное время года ее почти не видно, а вот летом, когда хочется предстать во всей красе в короткой юбке, дряблость внутренней части бедра может сильно помешать.
Лучше всего, если ты будешь выполнять данный комплекс для бедер через день, но и 2 раза в неделю дадут неплохой эффект.
Это цитата сообщения катюха-ха-ха Оригинальное сообщение
низкокалорийные рецепты
Давайте худеть вкусненько. Насобирала различные низкокалорийные рецепты. делюсь)
1. Сырный суп
Смесь замороженых или свежих овощей 200 гр.-60ккал
1л. воды
Сыр росийский 100 гр.-360 ккал
1-2 вареных яйца- 180 ккал
Это цитата сообщения zabava_21 Оригинальное сообщение
Здоровье и красота.
Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.
[400x300]
[400x300]
[400x300]
[400x300]
[400x300]
[400x300]
[400x300]
Пиздец!! Я блять зла!!!
Какого хера,что за необходимость есть МОЮ еду???? Мою низкокаллорийную,чуть ли не по порциям разложенную,здоровую еду????!!!!
Зачем жрать мой последний банан???? Мой последний грейпфрут???? Мой последний творог??? Йогурт???
ЗАДОЛБАЛИ!!!!
Жрите свои макароны и колбасу!!!!!!!!!!!!!!!!
Ааааааа
не могу,как я зла
как я злаааааааааааааа
Это цитата сообщения cherry-tale Оригинальное сообщение
[10]
Хватит отдыхать, детка. Твоя фигура попадает в категорию "нормальная", "не худая, не толстая", "обычная"? Ты считаешь этого достаточно? Считаешь, что не достойна быть идеальной? Что совершенству есть предел? Предел есть только еде. Никто, никто еще не жалел о не съеденном куске, детка, о сброшенных килограммах, и маленьких размерах одежды. Возьми себя в руки и продолжай. Чтобы оглядывались, чтобы завидовали, чтобы восхищались и любили. Чтобы быть неповторимой.
Спасибо,девочки мои хорошие,огромное всем за советы!! Но они СЕГОДНЯ пришли! И это отлично! Потому что активно они идут у меня 2 дня,а там уже фигня,так что к субботе всё будет чики-пуки :))))
ура ура ура :)))
а еще сегодня с делала ПОТРЯСААААААААААААААААЮЩЕЙ КРАСОТЫ ногти. Просто анриааааааааааал.
Вечерочком сфоткаю и сюда выложу показать вам :)))
Сходила в солярий,наконец-то моя кожа имеет оттенок)))) урааааааа
за полтора месяца я таки добилась этого :))))
Ес Ес Ессссссссс:)))))
Завтра еще наращиваю реснички и крашу волосики :)) А еще покупаю босоножкиииии.
А еще готово мое СУПЕР платьееееееее))))
Оно ярко-розового цвета,прямо-таки вырви-глаз!! Я в нем,как в подарочной упаковке)))) кому-ж такой подарок достанется???)))))))
короткое,без рукавов,в обтяжку :)))
ммммм....красота :))))
Главное не затмить невесту))))))))))))и от скромности не помереть)))))))))))))))
А еще завтра экзамен. Бррр.
Буду весь оставшийся день и ночь готовится.
Охххх)))
п.с. за сегодня было выпито 2 чашки кофе,1 конфета-топленое молоко и ломтик сыра :)
ой а времени всего пять :((((
надо заклеивть рот срочно скотчем или чем понадежнее.
А то как вы знаете,вечером открывается дикий жор,с которым неизменно нужно справляться. А это так сложно :(
как у вас всё проходит??:)))
SOS!!!
Мне в субботу на свадьбу!
Худела практически ради нее!
И вот у меня со дня на день должны прийти КД!!
Это жесть девочки
мало того,что я не пользуюсь тампонами,вообще ума не приложу,если они придут,как мне быть блять с прокладкой и в коротюсеньком платье!!
А еще ведь живот надувается!
А платье обтягивающее!
что делать???((
может кто-нибудь знает,как можно отложить приход КД на пару дней??((((
Божееееееееееееее:(((((((((
Это цитата сообщения Solitary-Angel Оригинальное сообщение
Таблица расхода калорий.
Данная таблица идет из расчета на вес 68 килограмм.
На каждые плюс/минус 10 килограмм прибавляйте/убавляйте по 14% соответственно.
[показать]
Как и планировалось,этот день должен стать разгрузочным.
Пока мне это удается.
Днем была чашка кофе,а остальное время водичка-водичка.
Правда,когда шла домой,думала сорвусь и съем окрошку,кот. мама готовит и послала меня за картошкой.
Пришла значит домой и у меня дилееееема. Есть не есть эту чудеееесную окрошечку. Мама собралась на дачу и сказала.что окрошка в холодильнике,но она забыла сказать мне,чтобы я купила квас,так что мол иди в 150тысячный раз в магазин. А мне тааааааак влом. И я поняла,что это знак свыше и НИКАКОЙ ОКРОШКИ!Разгрузка успешно продолжается,главное пережить самое мучительное для меня время,это 10-11 часов. У меня в это время вообще башню срывает,чуть ли не волком вою,как жрать охота. Дома стоооооолько вкусняшек :((((
Пол 10 придется заклеить рот скотчем видимо))))
Девочки поддержите меня,не дайте подойти к холодильнику вечером)))))))))
Сегодня в 9:00 я съела крабовый салат в инсте.
Ну уж оооооочень есть хотелось,и выбирая между пиццей и остальной всевозможной выпечкой,было разумным выбрать салат :))
Потом дома в 13:00 я съела свой обезжиренный йогурт с кусочками апельсина и залитым активией :)
В 17:00 съела грейпфрут.
Потом мы пошли гуляяяять. Ходили в кино на "Секс в большом городе 2" . Ааааааааааааа. Нет слов. шикарно-шикарно. Одни их наряды чего стоят,иии команда по рэкби :)))))
А потом я съела то,отчего никогда не в силах отказаться. :( ЭТО СУШИ.
совсем мааааленькую порцию с угрем :))
Но зато мы потом очень много гуляли :))
Так что вот так :)
Завтра хочу разгрузочный денек сделать,ну и может быть 1 грейпфрут.
как ваши дела?
Во первых,меня сегодня в институте обрадовали,что у меня за завтрашний экзамен по правоведению 5 автоматом :))Это была очень приятная неожиданность :)))
Приехала домой около двух и съела 2 яйца. Одно в смятку,2е вкрутую.
В 6 съела пол-апельсина.
Потом пошла гулять и нагрызлась сееееееееееееееееееееееемечек :((((((((((
и 2 стакана виски-кола выпила.
Застрелите меня.
Это цитата сообщения Solitary-Angel Оригинальное сообщение
Таблица калорий
Собирала из нескольких таблиц калорий. Если где-то было расхождение в калорийности, то я
брала среднее значение.
[показать]
[показать]
Ура :)
Наконец-то я не обжираюсь:))))
Сегодня днем съела половинку обезжиренного творога (залила его немного био-балансом с черносливо. А то совсем пресный был)
И сейчас 1 апельсин :)
Всёёёё. До завтра хватит :)
Как же я и мой желудок себя замечательно чуствуют :)))
Как прошло ваше начало недели,дорогие худеющие красотки?:))
Наконец-то эта злосчастная неделя дней рождений подходит к концу. Сегодня последний ДР и последний день этого отвратительного наркотика-еды. Ужаааааас какой. Я ела и ела. И никогда не признаюсь вам что и в каком кол-ве.
Так что в воскресенье разгрузочный день. Хотела просто на воде,но думаю врядли смогу. Так что наверное с кефирчиком все-таки.
А в понедельник на яйца-цитрусовую сяду. Вот. Быстрее бы понедельниииииииииииииик....
Это цитата сообщения s4ast_ie Оригинальное сообщение
??
что вы думаете по поводу этой диеты?
1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат
2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат
4 день
завтрак - стакан кефира
В понедельник на ДР к папиной жене :(
а я так настроилаааась на диетууууу :(
поэтому в воскресенье,тобишь сегодня,разгрузочный день,а на ДР ПО МИНИМУМУ еды.
Рррррр :(
Позадвайте мне вопросов :)))
http://www.formspring.me/holkina
И спасибо большое за симпатию!!:)))
Итог такой-диета не удалась.
Гречка всячески отказалась со мной сотрудничать.
С понедельника хочу на белковую диету.
Девочки дайте кто-нибудь пожалуйста меню точное.
Я про ту где яйца и грейпфруты чередуются.
заранее спасибо :)
а как ваши дела обстоят?:) надеюсь лучше,чем мои :)))
Пиздатая у меня гречневая диета.
В ней есть всё,кроме гречки.
Сегодня наелась суши.
И конфету вечером с кефиром спорола (((
СЛАВА БОГУ ОНА БЫЛА ПОСЛЕДНЯЯ В ПАКЕТЕ и больше это вкуснейшей дряни дома нет))))
и родителей тожееее)))
урааааааааа))))