Наше настроение прямо пропорционально нашей жизни. Не верите? Тогда давайте разберемся. Как вы думаете, если у человека на лице все скорбь мира вам будет интересно с ним общаться, а иметь такого друга – нытика, делового партнера и т.д.? 

Успешный человек – это целый комплекс внешних и внутренних составляющих. Здесь работает простая математическая формула: от перемены мест слагаемых сумма не меняется. Поэтому для начала необходимо хотя бы иметь вид успешного человека. 

Ну, надели маску успешного человека. Привыкайте. Человеку свойственно срастаться со своими масками. 

И так, хорошее настроение, улыбка, доброжелательность – вот оно наше начало. Но быть всегда в настроении сложно. 

Замечали, как только придешь в приподнятом настроении, так сразу найдется редиска, которая его испортит. Поэтому нужно учиться защищать и беречь свое хорошее настроение. 

1. Работа 
На работе мы проводим достаточно много времени. Конечно, атмосфера на ней не всегда зависит от нас самих. Тут играет большую роль сам коллектив, многое зависит и от начальника. Однако если вы профи в своем деле, кто бы что не говорил, а против фактов не пойдешь. Не зря говорят: «Больше знаешь – спокойнее работаешь». Как бы не относился к вам начальник, что бы не шептали ему на ушко доброжелатели – профи всегда в цене. 

2. Психолог-любитель 
Ангелы на этой планете не живут и это аксиома. Остальные люди делятся на три категории: 

Те с кем легко общаться. 

Те с кем можно общаться. 

Те с кем общаться просто не возможно. 

Треть категория как раз и есть те редиски, которые с удовольствием портят вам настроение. Те, для кого нож в сердце ваша счастливая улыбка. Кто относиться к этой группе? Как правило это неудачники, нытики, завистники. Люди, которые все вокруг готовы обесценить, облить грязью. Энергетические вампиры, живущие энергией бесконечных скандалов или постоянной жалостью к себе. 

Избегайте таких людей. Вы не помойное ведро, что бы в вас бесконечно сливали свой негатив те, кто не хочет ничего менять в своей жизни, кто готов во всем винить окружающих. Кто не желает брать ответственность на себя. Вы им не папа с мамой. Не надо решать чужих проблем. Все равно спасибо никто не скажет. Будите только виноваты. Перенесите свое внимание на первую категорию, и вы почувствуете, насколько жить стало легче. 

3. Учимся во всем видеть позитив. 
улыбкаТак устроена человеческая память, что запоминает она события наиболее эмоционально ярко окрашенные. Почему то мы легче скатываемся на отрицательные эмоции чем на положительные. Наверно поэтому, вспоминая свою жизнь, вспоминаешь больше плохого чем хорошего. 

Раз мы назначили себя художником своей жизни, то и краски будем выбирать сами. Как говорит одна китайская мудрость: «События сами по себе нейтральны. Это мы окрашиваем их в разные цвета своими эмоциями». 

Задача – нейтральные события видеть в позитиве. 

Например: 

Зима. Поскользнулся и упал. Само событье нейтрально, но вот реакция разных людей на это событие будет разная. Кто будет чертыхаться и ругать коммунальщиков, а кто просто рассмеется и пойдет дальше. 

Я наблюдала ситуацию, когда на тротуаре поскользнулся и упал парень. Рядом была его девушка и компания друзей. Он сумел превратить это в шуточное представление. Вскоре и остальные ребята, забавно катаясь и падая, смешили себя и прохожих. Огромный заряд хорошего настроения и эмоций они подарили себе и людям. А отреагируй он по другому? Испорченное настроение себе и друзьям гарантировано. Вот и думайте, как лучше смотреть на жизнь. Оптимистам легче живется. Это факт. 

4. Это я ещё хорошо отделался. 
Согласитесь, хуже может быть всегда. Поэтому включаем позитив: 

Это просто еще одна проверка; 

Отрицательный результат то же результат; 

Я приобрёл опыт, а он имеет свою цену; 

Ура! В моей жизни на одну граблю меньше и т.д. 

5. Дух здорового соревнования. 
Если кроме вас в компании аналогичную работу выполняют и другие сотрудники и в компании существуют равные возможности для карьерного роста и система оценки. Конкуренция не дает заснуть. Она выступает в роли волшебного пенделя. Вы всегда в тонусе! И ваш заработок то же. 

6. Анализ ситуации. 
Эмоциональные переживания это хорошо, но они мешают правильно оценить ситуацию. Лучше в спокойной обстановке проанализировать свои действия и действия собеседника. Вы с удивлением обнаружите, что возможно, вы слишком близко восприняли слова. Или человек просто находился в эмоционально не устойчивом состоянии и вы попали что называется «под горячую руку». На такие вещи вряд ли следует обращать внимание. 

7. Не виноватая Я 
Да, мы не святые и далеко не всегда бываем правы. НО!!! Если вам пытаются навязать чувство вины, помните, вами хотят манипулировать! Чувство вины сильно занижает самооценку и ведет к депрессии. Дайте себе право на ошибку, на анализ ситуации, на принятие решения, на исправления. В конце концов, у каждого из нас есть свой скелет в шкафу. И ни кто не имеет право тыкать вам пальцем. Пусть для начала свой шкафчик откроет и похвастается чистотой. 

8. Все на кислород! 
Волнение и стресс сбивают нам дыхание. Как следствие оно становиться не ровным. Поверхностным. Чтобы нивелировать стресс, сделайте паузу, глубоко вдохните животом. Нижнее дыхание не только значительно увеличивает количество кислорода в легких, но и массирует внутренние органы. 

9. А не пошли бы вы в сад! 
отпускБывают в жизни моменты, когда надо все послать куда подальше, а себя в сад. Посидеть на скамеечке в розарии, послушать пение птиц и остановиться наконец. Вам нужны передышки. Вы должны снова набраться любовью к себе, к природе, к миру. 

Как только в вашей голове в отношении вашего клиента возникла мысль: «Да тебя легче убить, чем сделать то, что ты хочешь» это сигнал к отдыху. 

Такие мысли вызывают люди третьей категории. Они большие мастера портить нам жизнь. Бывают и такие, после общение с которыми, приходится месяц восстанавливаться. Это говорит о том, что вампир достиг цели, вывел из равновесия и напился столько вашей ЖИЗНЕНОЙ энергии, что приходиться долго набирать силы. Способ борьбы с такими людьми только один – полный игнор. 

Вампир скачивает энергию, только если вы в сильном эмоционально раздраженном состоянии, когда вы сердитесь, когда жалеете его. Превратитесь в снежную королеву. 

В начале он придет в ярость – корм перекрыли. Будет обвинять во всем что придумает, особенно в бесчувственности. Ведь именно ваша холодность лишает его пищи. Не обращайте внимание. В конце концов он поймет, что тут нечего ловить и переключится не более легкую добычу. 

10. Мое хобби моя работа. 
Конечно, можно не очень любить свою работу и быть прекрасным специалистом. Привычно приходить по знакомому адресу в привычный коллектив, делать свою работу ставшую тоже привычкой. Именно при таких обстоятельствах возникает синдром «понедельника». 

Согласитесь, если вы заняты любимым делом вам что понедельник, что пятница. 

Попробуйте изменить свою работу или хотя бы отношение к ней. Найдите то, что вам нравиться, от чего вы получаете удовольствие и тогда жить станет не только легче, но и веселее. 

11. Нет предела совершенству. 
котэИдеал потому и идеал, что в природе его нет. Абсолютной безупречности не бывает. Это как достать звезду с неба. 

Так может не стоит заниматься самоедством? Вполне возможно, что канапушки на вашем лице, которые, вам кажутся катастрофой, свели с ума соседского мальчишку. 

Поэтому давайте сделаем лицо по проще, а жизнь полегче. Совершенствуйте КАЧЕСТВО общения, качество работы, качество личных отношений.