"Куриные грудки "здравствуй, талия!"
30-01-2016 18:09
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Описание: Очень легкие и сочные куриные грудки в апельсиновом соусе. Минимальное количество жира, подойдут тем, кто ведет активный образ жизни и в то же время следит за фигурой!
Время приготовления:
Количество порций: 2
Ингредиенты для "Куриные грудки "здравствуй, талия!"":
- Грудка куриная — 2 шт
- Апельсин — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Вино белое сухое — 50 г
- Специи (соль, перец)
- Аджика (по желанию) — 1 ч. л.
- Помидор (вяленый, по желанию) — 1-2 шт
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Мука кукурузная (или рисовая) — 0,5 ч. л.
-
Рецепт "Куриные грудки "здравствуй, талия!"":
[показать]Продукты...
[показать]Из 1/2 части апельсина выжмем сок, перемешаем с вином, солью, перцем, оливковым маслом, аджикой и кольцами лука и замаринуем в этом маринаде куриные грудки (можно на ночь).
[показать]В огнеупорное блюдо выкладываем нарезанную кусочками вторую половинку апельсина, мелко нарезанные помидоры, заливаем маринадом,
[показать]выкладываем грудки, и запекаем в духовке, разогретой до 200°C
30 мин., пару раз переворачивая грудки.
[показать]Грудки вынимаем, в маринад добавляем муку, разбавленную холодной водой (2-3 ч.л.), и прогреваем до загустения, помешивая (3-5 мин.)
[показать]Полученный соус выливаем на грудки и подаем.
[показать]
[показать]
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник "Куриные грудки "здравствуй, талия!" | feniks818 - Дневник feniks818 |
Лента друзей feniks818
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»