www.espresso-id.ru

Дела сердечные.

Наталья Воронцова.

Если вы выкуриваете по две пачки сигарет в день, работаете в ночную смену и выплачиваете кредит, то уже в 30 лет можете оказаться на больничной койке с инфарктом миокарда. Что делать, чтобы отдалить этот момент или вовсе его избежать, выясняла наш корреспондент.

ПОЧЕМУ ЭТО ОПАСНО
Болезни системы кровообращения (ишемическая болезнь сердца, болезни сосудов головного мозга) уверенно лидируют среди причин смертности в России. По статистике, более половины россиян умирают именно от этих заболеваний.

В Коломне, как и в целом в России, сердечно-сосудистые заболевания занимают первую строчку в рейтинге самых распространенных болячек (см. «Эспрессо» № 80 (11) от 5 июня 2012 г.). По данным кардиологического отделения Коломенской ЦРБ, около 40% коломенцев – гипертоники, то есть имеют повышенное артериальное давление. Из них почти половина не знает о своем заболевании.

КАК УЗНАТЬ
Самый простой и достоверный способ распознать гипертонию – измерить артериальное давление.
Если тонометр показывает давление выше 140/90 мм рт. ст., вам для начала – к терапевту.
Мужчинам ближе к сорока, а женщинам чуть за сорок необходимо также знать уровень холестерина, сахара, окружность талии и иметь на руках электрокардиограмму. Все это поможет оценить, входите ли вы в группу риска по возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

КТО РИСКУЕТ
Есть только три фактора риска развития гипертонии, бороться с которыми практически невозможно:– наследственность;– пол;– возраст.Все остальные можно успешно корректировать.

Избыточное употребление соли. Фактор риска № 1. Суточная потребность в соли не превышает 12 г. Примерно половина этого количества поступает в организм с натуральными продуктами. Соответственно к пище остается добавить не более 6 г (неполная чайная ложка). Так как для гипертоников достаточно 5–6 г, вся соль сверх этой меры будет лишней.

Курение. Второй по важности фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Даже одна выкуренная сигарета способна увеличить давление на 10–30 мм рт. ст. К тому же, все время, пока человек курит, гемоглобин соединяется не с кислородом, а с угарным газом, что нарушает дыхание мозга и тканей.

Избыточный вес. Каждый лишний килограмм добавляет в среднем 1–2 мм рт. ст. Чтобы справиться с проблемой, чаще всего достаточно снизить калорийность суточного рациона и увеличить физическую активность.

Отсутствие физической активности. У тех, кто ведет сидячий образ жизни, риск развития гипертонии на 20–50% выше, чем у тех, кто активно двигается.Повседневная физическая активность способна снизить артериальное давление на 10–20 мм рт. ст. Кардиологи рекомендуют хотя бы по 40 минут 3–4 раза в неделю уделять физическим нагрузкам: ходить пешком, кататься летом на велосипеде, зимой – на лыжах, плавать, играть в подвижные игры (волейбол, бадминтон, теннис).

КУДА ИДТИ
Варианта три:
1. Посетить Центр здоровья, который работает в поликлинике № 2 (ул. Астахова, 9). Специалисты центра оценят предрасположенность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, измерив давление и исследовав уровень сахара и холестерина в крови. Вариант для всех независимо от возраста/трудоспособности/трудоустроенности.

2. Пройти дополнительную диспансеризацию. Механизм такой же, как и в первом варианте, но приемлем только для работающих граждан.

3. Посетить терапевта с профилактической целью. Участковый врач назначит обследование, которое позволит выявить, есть ли риск заболевания. Подходит всем категориям граждан.
Более 50% успеха в профилактике и лечении любого заболевания зависит от пациента. Первый раз на прием к специалисту лучше отправиться, когда... ничего не болит. Ну а если уже защемило, то не медлите ни дня. Если сильная боль за грудиной не отпускает долее 20 минут – звоните «03».

ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ
Автоколонна 1417 с целью повышения безопасности и улучшения качества пассажирских перевозок установила на предприятии автоматизированную систему предрейсового контроля. Каждый водитель перед выходом на маршрут проходит контроль артериального давления, пульса. Аппарат также оценивает функциональное и психоэмоциональное состояния пациента. При наличии даже незначительных отклонений от нормы водитель направляется на консультацию к врачу. С помощью аппарата выявляются гипертония, нарушение ритма сердца и даже предынфарктные состояния. Прецеденты были. Похожая аппаратура установлена на РЖД и в метрополитене.

ПОРЯДОК СЛОВ
Гипертония – повышенное артериальное давление.

Артериальное давление – сила, с которой кровь изнутри давит на артериальные сосуды. Сосудистая стенка, сопротивляясь повышенному давлению, со временем наращивает толщину слоя мышечных клеток и становится более толстой и плотной. Такие сосуды больше подвержены атеросклерозу. Постепенно эти изменения приводят к нарушению тока крови и питанию тканей. Особенно это опасно для головного мозга – у людей с гипертонией намного чаще возникают инсульты. Кроме того, повышается нагрузка на сердце, увеличивая риск возникновения инфаркта миокарда.

ТОЛЬКО ЦИФРЫ
38% коломенцев – гипертоники.

350–400 инфарктов миокарда (повторных и первичных) диагностируется в Коломне ежегодно.

110–120 человек обращаются в кардиологическое отделение ежедневно, 2/3 из них направляются сюда на консультацию участковыми врачами.

3383 человека состоят на учете в кардиологическом отделении поликлиники № 2. Из них примерно 2/3 с ишемической болезнью сердца и около 1/3 с гипертонией.

КОНТРОЛЬНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ
Артериальное давление от 110/70 до 139/89 мм рт. ст. считается нормальным.

Уровень общего холестерина должен быть менее 5 ммоль/л.

Уровень сахара в крови утром натощак должен быть менее 5,5 ммоль/л.

Объем талии должен быть не более 102 см у мужчин и не более 88 см у женщин.

Редакция благодарит за помощь в подготовке публикации Юлию Колодину, врача-кардиолога кардиологического отделения поликлиники № 2, врача высшей категории.
[600x183]