www.espresso-id.ru

Тело в дело.

Ирина Касимова, психолог.

Год назад у Светланы внезапно скончался муж. Она вышла на пенсию. И окончательно потеряла интерес к жизни. Если хоть какой-то человек с ней рядом, она еще ничего. Но как только остается наедине с собой – мысли одолевают, слезы текут, жить не хочется. Чтобы вытащить свою знакомую из ямы депрессии, я предложила ей вместе съездить на море. И там, в солнечной и гостеприимной Турции, вдруг увидела то, чего не замечала здесь, в России: она боится жить и ч увствовать. Боится заходить в прохладное море: «застужу ноги». Боится пить холодную воду: «начнется ангина». Боится разговаривать с незнакомыми людьми: «попаду в какую-нибудь глупую ситуацию». «Ее с пина – как панцирь, – сказал мне Мехмед, профессиональный массажист, когда я буквально притащила к нему на консультацию свою приятельницу. – Под ним она прячется от внешнего мира». И взялся за дело. Вернее, за тело.

Правда в том, что наше тело и психика связаны друг с другом как сиамские близнецы.
Любое изменение во внутреннем мире обязательно отражается на его телесной оболочке.
Вот идет человек и не замечает, что спина его начала горбиться, руки болтаются как плети, а
некогда летящая походка уже почти преврати лась в старческое шарканье. Это значит,
включился механизм соматизации. Другими словами, психоэмоциональное возбуждение перешло в мышечное напряжение. Это спасает нашу душу от перегрузок, но напрягает тело.

Часто мы сами невольно говорим о проблемах в своем теле: «я не перевариваю его», «это такой геморрой», «тяжелые мысли», «висит у меня на шее». Любой массажист вам расскажет, как часто ему приходится иметь дело с людьми, у которых напряжена шейно-воротниковая зона. И причина не в том, что мы излишне нагружаем свою шею. Напряжение шеи и спины выражено тем сильнее, чем больше «долженствование» в характере человека. Взваленная на плечи непосильная проблема, которая длительное время не решается, воспринимается нашим организмом как реальный груз и проявляется в виде сутулости и понурой осанке.
И неважно, материальный ли это долг или кто-то нам на шею сел и ноги свесил.

Мне в борьбе с мышечными зажимами не только спины, но и лица и всего тела помогают занятия йогой. Я учусь напрягать и расслаблять мышцы силой своей мысли. Когда это получается, я чувствую, что мое тело под моим контролем. Эта гимнастика учит меня держать равновесие не только в йогических позах, но и сохранять его в жизни. Ведь любая телесная терапия – будь то йога, массаж или позитивный сексуальный опыт – состоит из познавания структуры характера и «оживления» замороженных в теле эмоций. Это приводит к освобождению больших запасов энергии. Сдерживаемые ранее телесные импульсы теперь могут быть использованы в менее стереотипных, более творческих формах приспособления и развития личности. В моей библиотеке есть книга основателя Института биоэнергетического анализа в Нью-Йорке Александра Лоуэна – «Психология тела». В ней автор на многочисленных примерах показывает, как, объединив сексуальность и духовность, любой из нас может вернуться к е стественной и с овершенной ж изни. Я прочитала ее сама, рекомендую и вам. Десять сеансов массажа колоритного турка Мехмеда сделали свое дело. По окончании последнего он нежно поцеловал Светлане руку и шепнул несколько интимных слов ей на ушко. По возвращении домой ее дочь не смогла сдержать восторг: «Мама, ты как будто выпрямилась!»

Любите свое тело. И оно обязательно ответит вам взаимностью.

Автор ответит на ваши вопросы и комментарии в своем блоге на www.espresso-id.ru