www.espresso-id.ru

Фитнес с доставкой.

Илья Поленов.

Признайтесь, иногда, проснувшись утром, хочется пропустить запланированную тренировку. Но просто выключить будильник и спрятаться под одеялом не удастся, если ровно в восемь в вашу дверь позвонит персональный тренер. Для тех, кому не хватает самоорганизации, это отличный катализатор тренировочного процесса.

Как и в любом деле, в домашних тренировках есть свои плюсы и минусы. С одной стороны, занятия в гостиной означают отказ от многих преимуществ фитнес-клуба, таких, как тренажерный зал с последними моделями тренажеров, сауна, фитнес-бар и массажная комната. Если, конечно, весь этот набор не находится у вас дома. С другой – при выполнении упражнений вам не придется краснеть перед другими с единственным желанием – провалиться сквозь землю. Избавиться от стеснения, не бросить спорт и добиться цели поможет домашний тренер.

Как говорят американцы, персональная тренировка – это хороший повод остаться дома. Но если занятия дома по каким-либо причинам невозможны, есть альтернатива. По словам президента компании «Велнес 360» Лиз Непорент, в США все более популярными становятся занятия на свежем воздухе. Это так называемый outdoor-тренинг, который может быть не только персональным, но и групповым. В него входит езда на велосипеде, легкий бег, круговые тренировки в любом удобном для вас месте и по индивидуально разработанной программе.

Вам удалось оборудовать у себя спортзал? Отлично. Только помните, что в нем должны быть разбросаны потраченные калории, а не грифы, блины и гантели, лежащие без дела.

Результативных вам тренировок.