Как бороться с шейным остеохондрозом, не вставая со стула.

Сделайте это прямо сейчас:

Настройте свое рабочее место согласно рекомендациям из видео;
Посидите правильно хотя бы в течение 3-5 минут (желательно при этом смотреть на себя в зеркало, чтобы контролировать правильность положения шеи);
Сделайте упражнения, которые я показала на видео.