Мобильный LiveInternet Эффективная диета

Авторизация

Дневник YMADINA Лента друзей - Дневник - Полная версия

Эффективная диета 26-05-2010 11:11 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Хочу поделиться рецептом для похудения, который в свое время нашла в журнале Предупреждение.
Опробовала его уже не раз и результат всегда был отличный.
Основой диеты является суп, который нужно есть всегда, когда появляется чувство голода. При соблюдении всех условий (курс 7 дней) удается сбросить от 4 до 7 кг. Повторять курс можно сколько угодно, нельзя бросать диету (после этого начинать нужно сначала). Нельзя употреблять хлеб, алкоголь, газированные напитки, и жиры. Пейте много воды. Нельзя испытывать голод, ешьте больше супа. Вне диеты не ешьте суп.

Рецепт супа:

6 средних луковиц, 2-3 помидора (можно консервированных), 1 кг капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.

Порежьте мелко овощи и залейте водой. Приправьте солью, перцем или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем убавьте газ и варите до готовности овощей.

День первый:

Суп и фрукты (кроме бананов).
День второй:

Суп и овощи (кроме бобовых). Можно добавить печеную картошку. Никаких фруктов.
День третий:

Суп, фрукты и овощи.
День четвертый:

Суп, фрукты и овощи (включая бананы и обезжиренное молоко).
День пятый:
Нежирная говядина и помидоры с супом.

День шестой:

Говядина и листовые овощи, суп (нельзя картофель).
День седьмой:

Коричневый (необдирный) рис, фруктовый сок, овощи и суп.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote