Выглядит красочно, сочно, вкусно, интересно. Приготовить этот салат
можно на праздник, на ужин, и просто на небольшое застолье с друзьями ))).
Филе сельди для любителей селедочки, сочный болгарский перец приносит много
пользы здоровью, красная фасоль содержит много витаминов группы B,
особенно большое количество витамина B6, который отвечает, в частности,
за иммунную систему, состояние кожи и работу нервной системы.
Белая фасоль содержит кальций и магний — взаимодополняющие компоненты,
которые заботятся о том, чтобы наши зубы и кости были крепкими.
По содержанию меди и цинка фасоль превосходит большинство овощей.
Белок фасоли усваивается легко и содержит жизненно необходимые
аминокислоты триптофан, лизин, аргинин, тирозин, метионин.
Также, в салате есть полезная зелень - чудо салат!!!
Останетесь сыты , и довольны!
Ингредиенты :
филе маринованной сельди - 250 г.,
перец болгарский - 1 шт.,
фасоль белая вареная - 150-200 г.,
фасоль красная вареная - 150-200 г.,
лук зеленый ( перья) - 40 г.,
перец - по вкусу,
масло подсолнечное - 2 ст. ложки.
А также, по желанию, листья салата и любая зелень
для того, чтобы украсить блюдо.
Время приготовления - 3-5 минут.
Всем желаю приятного аппетита!!!