[350x250]

Тот, кто  ограничивает свой рацион, кто сидит на диетах, и даже тот, кто переходит на рациональное питание уже имея избыточный вес, рискует в первую очередь обрести впалые щеки и выглядеть осунувшимся. Ведь самое простое для организма - это избавиться от жира в области лица, так как там меньше всего подкожно-жировой клетчатки. Именно поэтому мы начинаем худеть с лица!

Но есть некоторые секреты, которые помогут вам сохранить молодость лица.

1. Не голодайте! Не используйте жесткие малокалорийные диеты, от них лицо просто "усохнет"! Особенно для женщин после 30-ти важно сбрасывать на диете не более 1-1,5 кг в неделю, чтобы  лицо и тело худели равномерно.
2. Не исключайте из рациона  жиры! Ешьте жирную рыбу, салаты заправляйте растительным (лучше оливковым) маслом. Чтобы кожа не теряла упругость от нехватки полиненасыщенных жирных кислот.
3. Делайте массаж для лица! Делайтесамомассаж, используя специальные техники, два раза в неделю или посетите косметолога ( не реже 2-х раз в месяц). После душа нанесите на лицо побольше ночного крема, чем накладываете обычно, или нанесите  несколько капель оливкового масла и промассируйте по массажным линиям лицо, шею и зону декольте. Движения проводите от центра к краю. Отлично помогает маска против старения.
4. Проводите гимнастику для лица, чем чаще, тем лучше! Надувайте щеки, перекатывайте воздух из одной щеки в другую, широко улыбайтесь, тяните подбородок вверх!
5. Протирайте кожу лица утром кубиком льда! Это отлично тонизирует кожу, ускоряет в ней обменные процессы. Можно сделать лед из зеленого или черного чая, из отваров трав илисвежевыжатых соков.
6. Пейте поливитаминные комплексы! Это обязательное условие для сохранения молодости кожи  лица. Ведь придерживаясь диет, мы лишаем организм многих витаминов и микроэлементов, исключая многие продукты из рациона. Для правильного подбора препарата лучше обратиться к врачу!