Начну, пожалуй с того, что гречневая разгрузка в отсутствии гречки мне не удалась(да, дома были всее крупы, кроме гречневой) И я достала свою единственную заныканную шоколадку, которую планировала уберечь до лета! Dove темный с миндалем и кусочками папайи ням-ням вкусняшечка)) и решила таки разгрузиться на ней! плитка ровно 100гр-507ккал. в одной полосочке, состоящей из 4 плиточек-85ккал, сахара 5.5, жиров 5.1. Скажу честно, я жууууууутко волновалась! Я изначально почти не верила в то, что не сорвусь... Представляете, как было бы обидно поглатить весь свой дневной рацион, а плюс к этому еще и целую плитку шоколада... Но в итоге все мои сомнения и переживания оказались напрасными!)) Может быть от того, что шоколад так насыщает, а может от того, что день был построен так, что есть было особо и некогда, но я съела всего 4полосочки! это 340ккал. и выпила чашек 5 кофе с лимоном) и это все до 3х часов)
Правда вечером встретились с подругами в старбаксе и я не удержалась от чашки кофе со сливками и шоколадной посыпочкой(( думаю там каллорий 100 не меньше(
В принципе, я считаю, что разгрузочный день удался) никакой слабости, кстати, я не чувствовала, наоборот даже какой-то прилив бодрости и счастья! вот что значит истоскавалась по любимому шоколаду)
А вечерором встав на весы я увидела отметку в 47кг! урааа))